quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Workout

E o meu dia ontem foi assim:

Hora de almoço a caminhar. Aproveitar que ainda estava solinho.


O que tem de bom [e mau] S. João da Madeira é que só há subidas e descidas. As ruas paralelas entre si não ficam no mesmo plano. São subidas e descidas acentuadas. O que é bom... mas também é mau!

A paisagem é que deixa muito a desejar, mas pronto... o Museu da Chapelaria não é muito mau :)



À noite lá voltei a fazer o desafio a que me propus.
O video de ontem chamava-se HOT ABS. Ui ui.
[e infelizmente não consegui mais uma vez fazer as 3 repetições. Estou mesmo em baixo de forma. Mas fiz 13 minutos de exercício mais 100 saltos à corda que não estavam incluidos. Resultado: hoje as penas ardem muito!]

O que fiz: